Fondation · Numéro 1
La marche suffit-elle vraiment à rester en bonne santé ?
La marche est une base sérieuse, mais elle ne protège pas la capacité aérobie ni la masse musculaire. Ce que la science recommande vraiment.
Lire l'articleFondation, la newsletter sport et nutrition d'Arisea
Un sujet creusé en profondeur chaque mois, pour mieux comprendre, mieux choisir, mieux vivre.
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Fondation · Numéro 2
La force musculaire prédit-elle mieux ta longévité que le cardio ?
La force musculaire est un prédicteur de longévité aussi puissant que la capacité cardiovasculaire, et souvent plus précoce à décliner.
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Fondation · Numéro 3
Tu dors 6h et tu te sens bien. La science dit que tu as tort.
Le manque de sommeil chronique altère la capacité même de percevoir cette dégradation. Ce que la science dit sur la dette de sommeil.
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